Naturalne wsparcie dziecka

Każdy odpowiedzialny rodzic dokłada wszelkich starań, aby dziecko było zdrowe i odporne na rozmaite dolegliwości. To w dużej mierze od nas zależy, czy smyk szybko będzie łapał infekcje, a także jak intensywnie będzie je przechodził. Powinniśmy pracować nad tym, aby jego odporność znajdowała się na najwyższym poziomie. Do dyspozycji mamy szereg naturalnych metod, które warto wprowadzić w życie.

naturalna pielęgnacja dziecka

Zdrowe dziecko – 10 sprawdzonych metod

Poniżej przedstawiono 10 popularnych i przetestowanych metod na zwiększenie odporności malucha. Ich wdrożenie nie wymaga od nas żadnych wyrzeczeń, a z pewnością przyniesie oczekiwane rezultaty.

1. Zadbaj o odpowiednią temperaturę.

Wielkim błędem popełnianym przez rodziców jest przegrzewanie dziecka. W szczególności można zaobserwować to w okresie wiosny i jesienią. Nierzadko rodzice mają na sobie koszulkę z krótki rękawem, a dziecko bluzę, kurtkę i czapeczkę.

Zasada jest prosta – jeżeli Tobie jest gorąco, to dziecku również.

Nieco inaczej jest w przypadku niemowlaków, które jeszcze nie poruszają się samodzielnie. Musimy jednak pamiętać, aby w takim przypadku również zachować zdrowy umiar. Przegrzewane dziecko poci się, a tym samym jest o wiele bardziej narażone na infekcję. Pamiętaj o tym, że dziecku podczas zabawy również jest cieplej, niż osobie siedzącej na ławce. Nie zapominaj również o zachowaniu optymalnej temperatury w pomieszczeniu.

2. Pilnuj godzin spania.

Dziecko musi przespać minimum osiem godzin. Mniejszy problem jest w przypadku niemowląt, gdyż one samodzielnie wyznaczają sobie czas na drzemkę. Przedszkolaki nieraz są siłą zdzierane z łóżka w godzinach porannych. Nieprzytomne i zaspane szykują się do wyjścia z domu. Nie tak powinno to wyglądać. Maluch podczas snu regeneruje się, co wpływa również na funkcjonowanie układu odpornościowego. Zmęczenie osłabia organizm, przez co łatwiej o chorobę. Właśnie dlatego należy zaplanować dziecku rytm dnia i trzymać się tej rutyny.

3. Spacerujcie każdego dnia, o ile pozwala na to pogoda.

Nawet, jeśli jest zima pamiętaj o tym, że dziecko potrzebuje świeżego powietrza. Spacery w niesprzyjających warunkach hartują każdego. Oczywiście należy pamiętać o tym, aby ubierać się stosownie do pogody.

4. Zadbaj o zdrowe nawyki żywieniowe.

Zbilansowana dieta jest podstawą tego, aby organizm rozwijał się prawidłowo.

Składniki zawarte:

  • w rybach,
  • warzywach,
  • owocach,
  • nabiale

skutecznie poprawiają odporność, a także dostarczają niezbędnych witamin i mikroelementów.

5. Zmieniaj klimat, szczególnie na taki, który sprzyja budowie naturalnej odporności.

Strzałem w dziesiątkę będzie wyjazd nad morze, czy też w góry. W ten sposób przyzwyczaimy również dziecko do zmienności otoczenia.

6. Zapewnij dziecko odpowiednią ilość ruchu.

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Zachęcaj dziecko do tego, aby zagrało w piłkę, pojeździło na rowerze czy też poskakało na trampolinie. Jest to świetna zabawa, jednak coraz więcej maluchów nie lubi aktywnie spędzać czasu.

7. Ogranicz oglądanie telewizji, granie na komputerze, tablecie, czy też telefonie.

Kilkuletnie maluchy przesiadujące kilka godzin przed ekranem urządzenia to niestety standard dzisiejszych czasów. Maluch czuje się wypompowany z energii, a także znużony. Nadmiar tego rodzaju bodźców prowadzi do ogólnego osłabienia, co jest przyczyną zmniejszenia odporności.

8. Unikaj antybiotyków.

Niestety, im chętniej podajemy dzieciom antybiotyki, tym gorsza jest ich odporność. Warto znaleźć lekarza, który przepisuje tak silne środki w ostateczności. Być może infekcję wyleczymy za pomocą mniej inwazyjnych środków.

9. Podawaj herbatki ziołowe.

Rumianek dla niemowlaka pozytywnie wpływa nie tylko na funkcjonowanie układu pokarmowego, ale również odporność organizmu. Ten naturalny składnik ceniony jest już od pokoleń. Kompleksowo wzmacnia on organizm maluszka, a także poprawia pracę narządów wewnętrznych.

10. Stosuj syrop z czarnego bzu.

Nie bez powodu czarny bez nazywany jest „królem odporności”. W jego składzie znajduje się ogromna ilość przyjaznych dla zdrowia substancji. Można stosować go zarówno podczas leczenia, jak i profilaktycznie. Stosowany regularnie w naturalny sposób buduje odporność dziecka.