Zdrowa żywność i napoje

Popularność zielonej herbaty w Polsce już od kilku lat utrzymuje się na bardzo wysokim poziomie. Dużo stosujących ją ludzi ma pozytywną opinie na jej temat i codziennie rozkoszuje się jej walorami. W Chinach zielona herbata znana jest od tysięcy lat, gdzie stosuje się ją na przykład na bóle głowy i wiele innych dolegliwości.

Dowiedz się jak i Ty możesz wykorzystać ją w swoim życiu.
 
zalety zielonej herbaty

Zielona herbata wspomaga odchudzanie

Duże stężenie polifenoli w zielonej kawie pomaga utleniać tłuszcz i wspomaga termogenezę (termogeneza to w dużym uproszczeniu tempo w jakim organizm spala kalorie). Picie zielonej herbaty pomaga podnieść poziom energii, który przyspiesza metabolizm, a w wyniku zrzucamy więcej niż w normalnych warunkach. Zielona herbata, przyrównując do innych popularnych napojów jest mało kaloryczna i nie wzmaga tak apetytu jak na przykład kawa.

Zdrowsze zęby dzięki zielonej herbacie

Jednym ze składników, jakie zawiera zielona herbata jest fluor. Fluor to również popularny składnik past do zębów ze względu na to, że zabija bakterie powodujące płytkę nazębną (więcej informacji), która jest jedną z przyczyn chorób dziąseł i próchnicy.

Już samo picie zielonej herbaty może Ci pomóc w ochronie zębów, czego nie mozna powiedzieć o używkach takich jak kawa, która raczej przysparza im żółtawego koloru.

Obniżony cholesterol

Zielona herbata może być rozwiązaniem dla tych, którzy mają podwyższony poziom złego cholesterolu, znanej przyczyny zawałów. Picie zielonej herbaty może pomóc w obniżeniu tego ryzyka. Katechiny zawarte w zielonej herbacie pomagają utrzymać dobry stosunek złego do dobrego cholesterolu, poprawiając tym samym stan zdrowia i kondycję organizmu.

Niespotykane korzyści

Utrata wagi, zdrowsze zęby i obniżony cholesterol to tylko część zalet, jakie oferuje nam zielona herbata, chociaż już same te trzy prozdrowotne właściwości powinny sprawić, że zaprosisz ją do siebie. Kilka kubków zielonej kawy, jako dodatku do Twojej zbilansowanej diety, pomogą Ci w skutecznym zapobieganiu szkodliwym przypadłościom.

Skutki uboczne

Jedynym powszechnie rozpoznawalnym skutkiem ubocznym picia dużych ilości zielonej herbaty jest przedawkowanie kofeiny. Problem ten rozwiązuje zainwestowanie w odpowiednie tabletki z ekstraktem, które również pomagają czerpać zdrowotne korzyści. Zamień więc czarną kawę na zieloną herbatę i ciesz się ze zdrowej zmiany w swojej diecie.